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2017/06/14
梅雨を乗り切ろう!梅雨の低気圧に負けないために!
梅雨がやってきましたね!

梅雨時は低気圧の影響で、頭痛や関節痛・だるさ・疲れやすいなどの体調の変化を感じる人が多いようです。
梅雨の時期をはじめ、気圧が低くなることが多くなると自律神経が乱れがちになります。そのことによって、だるさや頭痛、関節痛の悪化といった様々な体調不良が現れます。
低気圧にさらされるということは身体にとっては知らず知らずのうちにストレスになっているそうです。

気圧が低くなることによって、身体に様々な症状が出てしまう人には、自律神経を整えることが大事のようです。
自分で自律神経を整えるのは難しいですが、ヨガや呼吸法・入浴法を取り入れて、自律神経を整えましょう!
入浴は、熱いお風呂より、ぬるめのお湯に浸かる方がいいみたいです!
熱いお風呂は交感神経を刺激してしまうので、ぬるめのお風呂で副交感神経を刺激させ、身体をリラックスさせましょう♪

転職活動、お仕事の効率をUPさせるためにも、交感神経と副交感神経のスイッチが上手く切り替わるよう、身体を労わりましょう♪
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