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季節の変わり目は病院に行くほどではないけれど、身体の調子が良くない状態になりやすいものです。

そこで、今回は、仕事中にリフレッシュできる簡単な方法をご紹介します！


■中衝（ちゅうしょう）
眠気覚ましの特効のツボです。場所は、中指の爪の、人差し指側の生え際の２mmほど下です。大きく深呼吸しながら、反対の手の親指と人差し指で挟み込んで強く揉みます。左右の指とも、やりましょう。イライラする気分を落ち着かせる効果もあります。

■ 労宮（ろうきゅう）
手のひらのほぼ中央で、手を握ったときに中指の先が当たるところにあります。ボールペンなどで、腕までズーンと響くくらいの強さで押しましょう。上半身の血行を良くするので、肩こりにも効果があります。

ぜひ、お試しください♪